La dosis diaria recomendada por la oms no es la dosis óptima

La dosis diaria recomendada es una cantidad de vitaminas y minerales que permiten que tu cuerpo no enferme a causa de su deficiencia, es decir, 60 mg de vitamina C son suficientes para que no enfermes de escorbuto, una enfermedad en donde la falta de vitamina C produce hemorragias, no obstante, ¿Es la cantidad óptima? […]