Comer saludable no es sinónimo a prohibición

Este artículo lo escribo desde mi propia experiencia de vida tanto como mi experiencia como profesional en el área de la salud. A mi consultorio y a mis programas en línea ha llegado mucha gente y una de las grandes preguntas que hacen es si pueden comer… lo que sea que les guste mucho, lo más común es el vino, otros preguntan por el pan, sopas de pasta, pizza, quesos, etc. Cuando nos encontramos en un proceso de sanación y de una terapia por algún padecimiento o enfermedad, mi respuesta es No sin embargo en la mayoría de los casos mi respuesta es SI y no hablo de que les de en sus planes de alimentación, que como tal no es un plan de dieta como la conocen todos, 3 botellas de tequila a la semana o 5 pedazos de pizza, sin embargo nada esta prohibido, solo les pido se den la oportunidad de probar otras cosas y ver cómo reacciona y se siente su cuerpo.

Tendemos a pensar que comer saludable es solo comer lechuga iceberg, la peor de todas, y tomate, comida sin sabor y sin chiste, cuando realmente puedes comer muchas cosas saludables y muy ricas, pero lo mejor del caso es cómo te sentirás, con energía, de mejor humor, más feliz, con ganas de trabajar y comerte el mundo de una mordida, no una pizza, sino el mundo refiriéndome a querer hacer mil cosas, brincar, sonreír, viajar, etc.

Cuando comienzas a conectarte con tu cuerpo de tal manera que te sientes lleno de vitalidad y energía, créeme que ese antojo de una nieve, un pedazo de pizza o esa cerveza no cruzará por tu cabeza, y no porque este prohibida, sino porque GENUINAMENTE es algo que no te hace sentir bien, no obstante si en algún momento quisieras comerlo, lo podrás hacer perfectamente, porque puedes hacerlo, porque una nieve no te quitará la salud que has generado a lo largo de días y semanas o incluso meses.

Lo difícil es iniciar con los cambios, SI, no te voy a negar que cuando intentamos hacer algo por nuestra propia salud sentimos que todo está prohibido, pero es aquí donde hay que cambiar el enfoque, Tony Robbins en su libro Despertando al gigante interior hace mención de algo súper importante, ¿A qué estas prestando atención? Cuando tenemos un problema o estamos haciendo algo que en su momento nos esta costando trabajo es porque tendemos a enfocarnos en lo malo, Pobre de mi Ya no puedo comer pizza en vez de enfocarnos en lo que si queremos, Hoy elijo comer algo que nutra y sane mi cuerpo de esta manera no te enfocas en lo que dejas, que al final es cierto apego a eso, sino te enfocas en TODO LO NUEVO que vas a recibir. Y ya que agarres el ritmo y lo hagas durante un periodo de tiempo es cuando se vuelve parte de ti, de tu vida, de tu estilo de vida, intentas comer algo que no nutra ni sane tu cuerpo y ya no te sentirás muy bien, tal vez lo disfrutarás mientras lo comes, pero a los 10 o 15 minutos pensarás, Ya está, comí lo disfruté, pero hasta ahí no comerás todo el tiempo, porque incluso se te antojará un pedazo de brócoli crudo, aunque no lo creas. Así que NO te prohíbas nada, mejor enfócate en lo que te hace sentir bien, radiante, feliz, brillante que te permitirá cumplir todas tus metas y sueños que tienes.

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